札幌駅北口から徒歩5分の場所にあるヨガスタジオLPY。気温30℃、湿度50％に保たれた温かな空間と全面畳張りのスタジオで、初心者でも安心して始められるヨガレッスンを提供しています。ホットヨガほど暑くなく、常温ヨガより温かい「温ヨガ」で、運動が苦手な方でも続けやすい環境を整えています。
ヨガスタジオLPYの概要
ー札幌にあるヨガスタジオLPYについて、どのような方が通われ、どのようなレッスンを行っているのか教えてください！
ヨガスタジオLPYは札幌駅北口から歩いて5分ぐらいの場所にあります。男性も女性もどちらも参加可能です。レッスン内容については、ヨガをやったことがない方や、気楽に運動したいと思っている方を対象にしています。本格的にさまざまなポーズを行うクラスもありますが、基本的には「ヨガを何も知らない人が通っても大丈夫なスタジオ」です。
ヨガスタジオLPYを始めたきっかけ
ーこのスタジオを始められたきっかけや経緯について教えてください！
私自身が20代のときにある病気になったことがきっかけです。もともと運動をしたことがなかったのですが、体の調子を整えるために運動や温浴が良いと知り、ヨガを始めました。実際に続けることで体調が良くなっていったので、資格を取得して指導を始めるようになりました。
最初はホットヨガを経験しましたが、40度という高温で汗が大量に出ます。逆に常温だと体育館のように寒く感じることもありました。このスタジオでは30度という温度設定にしており、汗は出るけれどシャワーが必要ないくらいの程度です。お部屋は夏の日のような心地よい温かさを感じられます。夏の時期に病気の調子が良かったので、そういう温かい環境を提供したいと思い、このスタジオを始めました。
他の教室にない特徴とアピールポイント
ー他のヨガスタジオにない特徴や、最大のアピールポイントについて教えてください！
最大のアピールポイントは気温が30度、湿度が50%ぐらいという環境です。これによって体が伸びやすく、血流が良くなります。ホットヨガの40度と比べると10度低いですが、十分温かく感じられますし、冷え症も改善しやすい環境になっています。
床が全面畳張りになっているのも特徴です。フローリングではないので、ほんのりと温かさや柔らかさを感じることができます。畳の上にヨガマットを敷いてレッスンを行います。一般的なヨガスタジオはフローリングが多いので、床に寝ると冷えを感じることがありますが、畳だとその心配がありません。
照明も間接照明をメインにしており、温かい色合いを基調とした空間づくりを心がけています。
生徒さんへ意識して伝えていること
ー教室に来られる生徒さんたちに意識して伝えていることはありますか？
多くの方が「体が硬い」と仰いますが、体の硬さをほぐしていくと柔らかくなります。実はこの柔らかさは筋肉の強さから来るものなんです。体が硬いと感じるのは筋肉がないからで、誰でも少しずつ筋肉をつけることで柔らかくなります。
関節の柔軟性だけでヨガをやっているわけではなく、生まれ持った才能に頼るものでもありません。90歳の方が歩けなくなってリハビリで筋肉をつけたら歩けるようになるのと同じように、どんな人でも筋肉を少しずつつけると柔らかさが出てくるという仕組みを伝えています。これはみなさん知らないことが多いので、「必ず誰でも変われる」ということを伝えるようにしています。
ー実際に生徒さんたちは変化を感じられていますか？
ヨガをやったことがない方が、前屈でも床にぺったりとついたり、手が届くようになったりと変化を感じていただいています。50代、60代の年配の方も多いですが、そういった方々もすごく楽しんでもらえています。実際、若い方よりも年配の方の方が多いくらいです。
レッスンのコースとプラン
ーヨガスタジオLPYのコースやプランについて詳しく教えてください！
月2回コースと月4回コースがあります。曜日や時間は固定せず、自分の好きな時に参加できます。2日連続で参加しても、間隔を空けて参加してもOKです。また、毎日通える「通い放題」コースもご用意しています。
それ以外に、先生になりたい方やヨガをもっと深く学びたいという方向けに、200時間コースと300時間コースもあります。目的によって選べるようになっています。単にヨガを習いたいのか、ヨガを習って自分が誰かに広げていきたいのかによって、選ぶコースが変わってきます。
ー体験レッスンについても教えてください！
1回1000円で、どのレッスンでも体験していただけます。ホームページの「体験予約ページ」から、お名前やお電話番号、体験希望日を入力して申し込みができます。
今後の展望
ー今後強化していきたい点や新たに取り組んでいきたいことはありますか？
ヨガを長く習っていると、もっと深めたいと思う方も多いのですが、先生になるためのコースは非常に高額で、沖縄や海外で取得するものが多いです。そこで、ヨガ技能検定という資格があります。これは英検やカラー検定のように、自分のヨガのレベルを客観的に測ることができる検定です。
検定を受けることで、自分が長く続けてきた成果を対外的にも目に見える形で実感しやすくなります。この検定の受験に向けた指導や、合格するためのコースを今後展開していこうと考えています。まだ本格的に発信はしていませんが、モニターとして参加している方がいて、すでに受験して合格した方も何人かいます。
当スタジオは開設から6年目になりますが、最初からご入会いただいている方も多く、約1年ほど通うと皆さんかなり深まってくるので、そういった深まりを形にしたいという思いがあります。
ヨガスタジオLPYからのメッセージ
ー最後に、入会を考えている方や体験レッスンに来てみたいと思っている方へメッセージをお願いします！
運動が向いていないと思っていたり、これから何か始めないと体がよくないと感じている方が、様々な選択肢の中からヨガを選んでいただけたら、続けやすい内容だと思います。何か始めても続かなかった方でも、ヨガなら続くという方が多いです。
また、体が弱かったり病気があったりする方にも気軽に始めていただけます。スポーツクラブではお断りされてしまうようなケースでも、月2回だけ体を動かして温めるという形で始められます。それがゆくゆくはスポーツクラブに通えるようになるかもしれません。まずは何かを始めようと思ったときのステップアップとして、取り組みやすいコース、取り組みやすい内容だと思いますので、ぜひ考えていただければと思います。
体験の申し込みはホームページから https://www.lovepranayoga.com/
