ハンモックヨガで心と体のリフレッシュを。少人数制で丁寧な指導を提供する「Studio COCOONPAO」

辻堂に本店を構える「Studio COCOONPAO」は、ハンモックヨガに特化した女性専用スタジオです。少人数制の丁寧な指導と、ハンモックを使用した独自のプログラムで、多くの女性から支持を集めています。カイロプラクティックも併設し、体の健康を総合的にサポートする施設として、地域に根付いた活動を続けています。今回は同教室の特徴について代表のShanti先生にインタビューしました。

サービス概要

ーまず、Studio COCOONPAOについて教えていただけますでしょうか？

Shanti先生：当スタジオの最大の特徴は、ハンモックヨガに特化した少人数制のヨガスタジオであることです。完全予約制で女性専用のスタジオとして運営しています。

辻堂スタジオ、茅ヶ崎駅前スタジオ、平塚代官町と3つのスタジオがあり、1クラス最大8名までという少人数制で運営しています。レッスン時間は60分で、きめ細やかな指導を通じて、一人ひとりに寄り添った指導を提供しています。

設立の経緯とスタジオ開業のきっかけ

ー開業に至った経緯について教えていただけますでしょうか？

Shanti先生：私は幼少期から食べることが大好きで運動があまり得意ではない子供でした。しかし、ある時エステ会社のコンテストへの参加をきっかけに、正しい食事法と痩せる仕組みを学び、15kgの減量に成功。その後、念願だったボーカルとしてステージに立つ夢も叶え、さらにトレーナーとしての道も歩み始めました。

トレーナー時代はカーブスのインストラクターとして働き、店長職やマネージャー職を経験していましたが、結婚を機にトレーナー職を離れ、独立して居酒屋経営に携わることになりました。しかし5、6年ほど経営する中で生活習慣の乱れから再び体重が増加。

ステージ写真を見るのが辛くなってきた頃、テレビでAntigravity®Fitness&Yogaの番組を目にしました。その瞬間、「やりたい」というより「教えたい」という直感が湧き上がってきたのです。

指導者として再スタートを切るため、過去の経験で培ったダイエットの知識とメソッドを活用し、約1年かけて22kgの減量に成功しました。当時、このハンモックヨガは日本に上陸して1、2年ほどの新しいプログラムで、近くにスタジオもない状況でした。

ハンモックヨガは、ダイエット効果はもちろん、体質改善や身体の調整など、多岐にわたる効果が期待できます。この素晴らしい運動方法を多くの方に伝えたいという思いから、人生で2回目のハンモックヨガの体験という状態からスタートし、現在のStudio COCOONPAOを立ち上げることを決意しました。

特徴とアピールポイント

ーハンモックヨガの特徴や効果について教えていただけますでしょうか？

Shanti先生：ハンモックヨガの最大の特徴は「インバージョン（逆さま姿勢）」です。普段は重力で抑え込まれている背骨のスペースを、逆さまになることで解放することができます。また、ハンモックに体重を預けながら動作ができるため、フロアのヨガでは難しいポーズや、お身体に不調がある場合もハンモックのサポートを受けながら運動することができます。

さらに、当スタジオではヨガだけでなく、近年人気の高いピラティスのプログラムも提供しています。ハンモックは様々なピラティス器具の代わりとしても活用でき、ヨガ、ピラティス、バーレッスンなど、多彩なプログラムを一つの器具で実現できる点も特徴です。